Kundalini Yoga

 

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist eine ursprüngliche Yogaform und wird Yoga des Bewusstseins genannt. Die einzigartige Kombination von Körper- und Atemübungen, Meditationen und Mantras stärkt die Lebensenergie, steigert sie und lernt, Geist zu lenken, so dass ein Gleichgewicht im Dasein entsteht.

Kundalini Yoga ist zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, belebend und heilend.

 

Yoga kann jeder Mensch jeden Alters praktizieren.

Kundalini Yoga eignet sich sehr gut um einen Ausgleich zum Alltag finden, den Körper gesund zu erhalten und dem Geist tiefere Einsichten zu ermöglichen.

Es hält den Körper beweglich und hilft dem Geist in Zeiten von Stress und Veränderung stark, ausdauernd und ausgeglichen zu sein. Der Sauerstoffhaushalt wird verbessert, die Blutzirkulation angekurbelt, das Drüsensystem wird positiv beeinflusst und das Nervensytem gekräftigt. 

 

Das Hauptziel der körperlichen Anstrengung im Yoga ist die Erzeugung ganzheitlicher Erfahrungen, die Schulung der Selbstwahrnehmung und Erzeugung eines Energieflusses in Körper und Aura. 

Dem Kundalini Yoga liegt als Erfahrung zu Grunde, dass jeder Mensch die Kundalini-Energie als schöpferisches Potential in sich trägt und sie erwecken und für den Lebensalltag nutzen kann. Erkennen können wir diese erwachte Energie in mehr Lebendigkeit, Lebensfreude, körperlicher und geistiger Beweglichkeit und Präsenz.