Kundalini Yoga

 

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan wird Yoga des Bewusstseins genannt. Die einzigartige Kombination von Körper- und Atemübungen, Meditationen, Mantras und Mudras (Fingerhaltungen) erweckt Kräfte im Menschen, steigert sie und lernt, Geist und Gefühle zu lenken, so dass ein Gleichgewicht im Dasein entsteht.

Kundalini Yoga ist zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend.

Yoga ist weit mehr als ein Fitness-Programm. Es ist ein ganzheitliches Übungssystem, in welchem alle menschlichen Erfahrungsebenen angesprochen werden.

 

Yoga kann jeder Mensch jeden Alters praktizieren.

Kundalini Yoga eignet sich sehr gut für Menschen, die einen Ausgleich zum Stress im Alltag suchen, ihren Körper gesund erhalten und ihrem Geist tiefere Einsichten ermöglichen wollen.

Es hält den Körper beweglich und hilft dem Geist in Zeiten von Stress und Veränderung stark, ausdauernd und ausgeglichen zu sein. Der Sauerstoffhaushalt wird verbessert, die Blutzirkulation angekurbelt, das Drüsensystem wird positiv beeinflusst und das Nervensytem gekräftigt. Ein erhöhtes Selbstbewusstsein und ein verbesserter Fluss der Lebensenergie helfen, Gedanken und Emotionen zu lenken.

 

Das Hauptziel der körperlichen Anstrengung im Yoga ist die Erzeugung ganzheitlicher Erfahrungen, die Schulung der Selbstwahrnehmung und Erzeugung eines Energieflusses in Körper und Aura. Die Energie wächst sowohl quantitativ als auch qualitativ und steigert die Heilungskräfte des Körpers und die unterscheidenden Funktionen des Geistes. Das Kundalini Yoga nutzt also dem Körper und ist gleichzeitig ein Vehikel für erweitertes Bewusstsein.

Dem Kundalini Yoga liegt als Idee und Erfahrung zu Grunde, dass jeder Mensch die Kundalini-Energie als schöpferisches Potential in sich trägt und sie erwecken und für den Lebensalltag nutzen kann. Erkennen können wir diese erwachte Energie in mehr Lebendigkeit, Lebensfreude, körperlicher und geistiger Beweglichkeit und Präsenz.